Você sabe a importância de um bom colchão para a sua saúde? Descubra aqui!

Para algumas pessoas, dormir é um dos prazeres da vida, para outras, dormir pode ser uma perda de tempo.

Mas, mesmo que você pertença ao segundo grupo, (o que considera dormir uma perda de tempo), você já deve saber que dormir é uma necessidade básica do ser humano e que uma noite de sono com qualidade é essencial para a saúde.

Afinal, não é nada fácil encarar um dia inteiro de trabalho após uma noite mal dormida, parece que não rendemos como deveríamos, não é mesmo?

No entanto, não é apenas em nosso dia a dia que a falta de qualidade do sono acaba impactando. Dormir mal, pode afetar a sua saúde em geral. E calma, ainda tem mais… Seu colchão também está ligado com a qualidade do seu sono!

Se você quer entender um pouco mais sobre a importância da qualidade do sono e como o colchão pode influenciar na sua saúde, continue acompanhando este artigo.

Qual a importância da qualidade do sono?

Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. Trata-se de uma necessidade básica do ser humano.

É durante o sono que a recuperação fisiológica do organismo humano acontece. Além disso, o sono também tem a importante função de fortalecer o sistema imunológico, resultando na prevenção de doenças.

Dormir pouco pode ocasionar o aumento de peso, estresse e ainda elevar o risco de algumas doenças, como: diabetes, obesidade, hipertensão e outras doenças cardiovasculares.

Também, é comum que quem dorme pouco possa sentir dores no corpo, porque há diminuição na secreção de substâncias, como a serotonina e a endorfina, que são associadas a respostas dolorosas.

Qual a importância de um colchão de qualidade para uma boa noite de sono?

Entre as causas das noites mal dormidas, podem estar envolvidos diversos fatores, entre eles: ambiente impróprio, necessidade de muitas horas de trabalho e também um colchão com má qualidade, inadequado.

Um colchão inadequado, por exemplo, pode ser um fator decisivo na interferência na qualidade do sono.

A escolha de um bom colchão proporciona melhor saúde e bem-estar, fornece energia para as tarefas rotineiras e estimula a produtividade no trabalho. Sendo assim, investir em um colchão de qualidade é algo sério e que pode trazer inúmeros benefícios à saúde.

Médicos especialistas na saúde do sono e ortopedistas, orientam que é fundamental considerar as características individuais de quem irá dormir no colchão, como: peso, altura do ombro e tamanho do pescoço.

Além das orientações citadas acima, também é preciso deitar no colchão e verificar se há conforto para seu biotipo em diferentes posições.

Checar a qualidade do colchão é outra dica essencial para garantir uma noite de sono reparadora

Há diferentes opções de colchões no mercado, por isso, antes de efetuar a compra do seu colchão, é recomendável analisar bem o modelo.

Solicite ao vendedor as informações básicas do produto, saiba qual é a matéria-prima utilizada e as características do seu colchão.

Além disso, verifique se o colchão que você está adquirindo possui certificação.

A Associação Brasileira da Indústria de Colchões (ABICOL), o Instituto Nacional de Estudos e Repouso (INER), a Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT) e o International Sleep Products Associations (ISPA) são os principais certificadores.

Assim, se seu colchão obtiver o selo de um desses órgãos, é uma garantia extra para você, consumidor. Esses selos, atestam a qualidade do colchão.

Agora você entendeu porque a escolha de um colchão é tão importante para a sua saúde? Um bom colchão interfere diretamente na sua qualidade de vida. Falando nisso, sabia que aqui na NewzZen Colchões Energizados você encontra os melhores colchões para a sua qualidade de vida e bem-estar?

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